Descripción
- Master's thesis
Efectos del entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT), sobre el consumo máximo de oxígeno (VO2 Max ) y sus implicaciones sobre la salud en población adulta: una revisión sistemática Tesis
Perfil
Tutor
- Ramos Caballero, Diana Marcela Persona
Thesis author
- Lemus Velasco, Angel Gonzalo
Resumen
- El entrenamiento funcional de alta intensidad o high-intensity funcional training (HIFT), es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que involucra ejercicios y movimientos multiarticulares; también se puede encontrar en literatura especializada como: high intensity multimodal training (HIMT) o Crossfit® (CR) y son tipos de entrenamiento que se derivan del HIFT. Los objetivos de estos entrenamientos son mejorar las siguientes capacidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular localizada, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Estos entrenamientos integran en su planificación, disciplinas deportivas y metodologías de ejercicio como: levantamiento de pesas (halterofilia), gimnasia y ejercicio cardiovascular. Además, en los últimos años esta modalidad ha sido tan ampliamente acogida, que se ha popularizado entre la población, aumentando la prevalencia de personas que practican cualquier tipo de disciplina derivada de HIFT. Lo anterior puede deberse a que HIFT combate una de las principales barreras que impiden la práctica de ejercicio físico, que es la falta de tiempo. En esa misma línea, algunos estudios han reportado que los entrenamientos funcionales de alta intensidad pueden llegar generar cambios en parámetros como: composición corporal (grasa corporal, masa magra, circunferencia de cintura), parámetros de fuerza funcional, calidad de vida y parámetros fisiológicos (presión arterial, glucosa y frecuencia cardiaca). Del mismo modo al parecer una intervención con HIFT puede impactar en el VO2max, el cual es considerado como un indicador fiable y de bastante importancia, para medir condición física y función cardiovascular. También, la evidencia ha demostrado que el VO2max es un indicador de longevidad; dando a entender que un alto consumo de oxígeno disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular, repercutiendo en beneficios en salud. Por lo anterior y entendiendo el VO2max como un parámetro de funcionalidad, salud y longevidad, es importante profundizar y analizar si este parámetro puede aumentar de manera significativa con algún tipo de entrenamiento funcional de alta intensidad, ya que no está claro si una intervención con HIFT tiene efectos significativos sobre el VO2max, debido a las inconsistencia respecto al efecto de HIFT sobre el consumo de oxigeno, ya que desde una perspectiva general los resultados reportados por algunos estudios parecen ser heterogéneos y no es clara una tendencia hacia la significancia estadística.
fecha de publicación
- enero 25, 2021 11:04 p. m.