Resumen
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Joyner y col. (4) analizan los principales factores que contribuyen a la mejora en las carreras de maratón enfatizando el VO2max, el umbral de lactato y la economía de carrera (RE). Consideramos importante destacar el papel de la gran altitud. Existe evidencia de que cuatro semanas de períodos de entrenamiento a 2.000–3.100 m simulados pueden disminuir el VO2 para una velocidad dada (5). Además, existen interesantes investigaciones no solo en atletas africanos sino también en amerindios. Los últimos que viven entre 2.000 my más de 4.000 m de altitud no son tan buenos corredores de maratón como los africanos del este, pero tienen éxito en distancias más largas. Curiosamente, no se entrenan solo en planos de montaña, sino también en ascensos empinados.